فكرة صغيرة جدًا ولكن قيمتها كبيرة جدًا
” ركز مع نفسك “
ركز معاك وليس معاهم
معادلة بسيطة ولكن هتحل كل مشاكلك
هقولك ازاي ؟!
طالما أنا مركز مع نفسي فأنا واخذ بالي من تصرفاتي / من أفكاري /؟من مشاعري
ومركز بنوع كل واحد فيهم
مركز إذا كنت بتصرف صح أو خطأ 😑 ومركز إن لو تصرفي خطأ فأنا هتعلم من الخطأ ده الدرس المنشود.
مركز إذا كانت أفكاري إيجابية أو سلبية ومركز إن لو أفكاري سلبية فأكون قادر علي تغييرها
مركز علي مشاعري وبتعرف عليها ( سعادة / حزن / قلق / غيرة / حقد / ألم / إرهاق / …… )
وأكون مركز علي أسبابها ومتقبلها فتأخذ وقتها وتنتهي
لأن أسوأ شئ بالنسبه لشخص
يكون مش عارف عن نفسه شئ وغير واعي بحالتة فيفاجئ بإن سنوات من حياته مرت وهو لا يعلم بأي شئ مرت
ركز مع نفسك !! بالتركيز ستنجو من ضياع النفس