” قليل دائم خير من كثير منقطع ” الفكرة الأساسية عند بناء العادات الإيجابية أنك تريد بناء عادة تستمر معك طوال حياتك ؛ تلمس تأثيرها تلقائيًا ، فتصبح دائمة بحياتي بحيث لا أعود للعادات السلبية مرة أخري.
لذلك سنتبع الجودة للعادة وليس الكمية.
سنقوم بأشياء بسيطة بيومنا حتي وإن لم يكن في البداية يبدو أن لها تأثير واضح ومباشر وسريع ، ولكن تيقن أنها ستتراكم وتتحول إلي نتائج مذهلة ويظهر تأثيرها ويسمع صداها.
ولكنها تحتاج إلي شيئين ؛ الالتزام +الاستمرارية لأسابيع ومن بعد ذلك سترافقك هي لسنوات حياتك تلقائيًا؛ بدون معاناة.
تعلم دائمًا أنك لتشعر بالسيطرة علي الحياة ؛ يبدأ بالتركيز علي فعل أشياء بسيطة 💁♀️ أبسطها أن تبدأ يومك عند استيقاظك بترتيب 🛏
